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耳朵不隻是聽覺器官，更是身體的“健康監測站”。當髒腑出現問題時，耳朵往往會發出“信号”。觀察耳部色澤、形态等變化，可及早發現一些健康隐患。
耳朵與人體健康的緊密關聯
耳朵形狀像一個倒置的胎兒，它是全身的縮影。中醫認為“耳者，宗脈之所聚也”，人體多條經絡走行于耳部，五髒六腑在耳上均有反射點，當經絡不通或髒腑功能異常時，耳朵上會出現對應的病理反應。
如何通過耳朵識别健康隐患？
日常可通過三種方法初步辨識：
瞧一瞧：觀察耳朵的大小、膚色、有無疤痕、皮屑、充血的小血管。
摸一摸：感受耳廓的薄厚、軟硬、有無隆起。
掐一掐：判斷皮膚是否有彈性，按壓時是否有疼痛感。
從耳朵看腎氣盛衰
腎髒和耳朵關系密切，腎藏精，主骨生髓，開竅于耳，腎氣的盛衰可在耳部體現出來。
腎虛的預警信号：耳朵邊緣發青、發黑，摸起來幹癟沒彈性。耳廓出現耳屑異常增多，耳朵對疼痛刺激的感知明顯減弱或完全喪失。
伴随症狀：耳鳴、健忘、失眠、脫發、腰膝酸軟、下肢發涼
【健康方】
耳穴貼豆：在耳朵的腎反射區貼一粒王不留行籽，每天按壓兩到三次，有助于改善腎虛症狀。耳朵上腎的反射區位于耳甲艇内，靠近對耳輪下腳的區域。
從耳朵看心血管疾病
耳部表現：耳垂部位有斜向上、明顯的皮膚皺褶，也被稱為“冠狀溝”，冠狀溝與水平線夾角約為45度，提示冠狀動脈可能有一定程度的狹窄，心髒供血不良。高血壓、高血脂、經常熬夜、腦供血不足的人群也可出現這道皺褶。
伴随症狀：胸悶、胸絞痛、心律不齊、心慌
【健康方】
丹參荷葉飲：丹參、荷葉、蓮子、山楂，各15克，煮水代茶飲，有活血祛瘀、通經止痛的作用。
推揉橋弓穴，有輔助降血壓的作用。橋弓穴位于頸部翳風穴（耳垂後下緣的凹陷）至缺盆穴（鎖骨上大窩中央）的連線，即位于人體脖子兩側大筋上。
從耳朵看頸椎、腰椎病
耳部表現：用手觸摸耳朵的頸椎或腰椎反射區，如果出現以下表現，可能提示頸椎或腰椎的不同情況：
第一階段：反射區皮下有“疙疙瘩瘩”的感覺，說明對應部位經絡不通暢。
第二階段：反射區壓痛感明顯，提示頸椎或腰椎部位易疲勞，經常發生疼痛。
第三階段：久病入絡，反射區出現紅血絲，或觸摸時感覺到明顯可移動的結節，說明肌肉勞損。
第四階段：反射區出現固定的結節，提示可能出現了骨質增生、椎間盤突出。伴随症狀：腰頸疼痛、麻木
【健康方】
捋頸椎、腰椎病在耳朵上的反射區，每次捋1分鐘至2分鐘，每天堅持2-3次，有疏通局部絡脈、緩解肌肉緊張的作用。
日常适度搓耳，有助于氣血循環
自下向上沿着耳朵畫圈，按摩到耳朵上部時，可向外上方牽拉耳朵，有通氣血、強免疫的功效。
耳窩裡分布着胃腸反射區，按揉耳内窩，可起到緩解便秘、促消化等作用。
耳背部有明顯的一條凹陷，也被稱為“降壓溝”，經常捋按此處可輔助降血壓，對改善血脂也有一定作用。
小貼士：以上方法主要适用于日常調養，如出現明顯不适，應盡快就醫。
