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同樣是肥胖，有的人胖腿，有的人胖肚子，除了影響身材外，哪個對健康影響更大呢？
肚子胖對健康危害大
肚子大是向心性肥胖的典型特征，脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔内的肝髒、胰腺、胃腸道等器官周圍。
這些内髒脂肪非常活躍，會不斷釋放遊離脂肪酸和炎症因子，引發一系列連鎖反應：血糖異常、血脂紊亂、高血壓、胰島素抵抗…… 最終，大大增加患2型糖尿病、脂肪肝、高血脂、冠心病、腦梗死等疾病的風險。
更可怕的是，國際癌症研究機構發現，腰圍每粗11厘米，患癌風險會提高13%！這與結直腸癌、乳腺癌、胰腺癌等多種癌症的發病都密切相關。所以，大肚子真的不是“富态”，而是需要高度警惕的健康警報！
如何判斷自己是不是向心性肥胖呢？腰圍是一個金标準。根據國内人群的實際特征，2013 年我國頒布了《中華人民共和國衛生行業标準——成人體重判定》，其中規定男性腰圍≥90 cm，女性腰圍≥85 cm 為成人向心性肥胖。
腿粗、屁股大反而對健康有益
有很多人的身材是上小下大，肩膀窄、腰細、髋大，脂肪主要沉積在臀部及大腿。這種身材因為狀似梨形而被稱為梨型身材。
一項發表在頂級醫學期刊《英國醫學雜志》（the BMJ）上的重磅研究發現，腿粗、屁股大的人更長壽。
研究人員荟萃分析了72項來自歐洲、美洲、亞洲，涉及近253萬人，随訪時間為3-24年的前瞻性研究發現：腰圍每增加10厘米，與全因死亡風險增加11%相關；大腿圍每增加5厘米，與全因死亡風險降低18%相關；臀圍每增加10厘米，與全因死亡風險降低10%相關。
而且，即便考慮了整體體重（BMI），這個關聯依然成立！
這意味着，不管你整體胖不胖，隻要你的臀部和腿部儲存了适量的脂肪，就可能擁有更低的死亡風險。
為什麼會出現這種“福利”呢？科學家們認為，下肢脂肪就像一個“安全的脂肪倉庫”，它能将體内多餘的脂肪酸“儲存”起來，避免它們跑到内髒器官周圍去“搗亂”，從而有助于維持更好的新陳代謝和更低的炎症水平。
上海交通大學的研究也來“助攻”，發現在肥胖人群中，大腿圍越粗，高血壓的患病率反而越低。所以，擁有梨形身材的朋友們，别再自卑啦，你們身上的肉肉可能正默默守護着你們的健康呢！
